Amikor nemcsak megérteni szeretnénk, hanem a testünkön keresztül is megtapasztalni.
Az érintés az egyik legközvetlenebb módja annak, ahogyan önmagunkhoz és egymáshoz kapcsolódunk.
Megmutathatja, mennyire tudunk jelen lenni a testünkben, hogyan érzékeljük a saját határainkat, hogyan engedünk közel valakit, és hogyan tudunk adni vagy befogadni anélkül, hogy elveszítenénk önmagunkat.
A Wholen érintésalapú folyamataiban nem pusztán technikákat tanulunk. A testtel, a figyelemmel, a jelenléttel és a kapcsolódás minőségével dolgozunk — egyénileg, párban vagy vezetett tanulási folyamatban.
FEDEZD FEL A LEHETŐSÉGEKET ↓
MI HOZOTT IDE?
nem ugyanazt keressük az érintésben — ezért nem ugyanonnan indulunk
ÖNMAGAMMAL
amikor a testemben is érzem azt, amit fejben talán már értek
Lehet, hogy nehezen engeded el magad az érintésben, bizonytalanabb vagy a saját határaid érzékelésében, vagy egyszerűen szeretnél közelebb kerülni ahhoz, amit a tested jelez.
Az egyéni folyamatban a testérzetekkel, a jelenléttel, a határokkal, a befogadással és azokkal a mintákkal dolgozunk, amelyek az érintésben különösen jól láthatóvá válnak.
EGYÜTT
amikor szeretjük egymást, de az érintésben valami elveszítette az elevenségét
Lehet, hogy kevesebb lett a közelség, kiszámíthatóvá vált az intimitás, vagy egyszerűen szeretnétek újra figyelmesebben és kíváncsibban találkozni egymással.
A közös folyamatban az érintést nem technikaként vagy teljesítményként használjuk, hanem olyan nyelvként, amelyen keresztül újra lehet tanulni figyelni, kérni, adni, befogadni és kapcsolódni.
ÉRINTENI
amikor nem újabb technikákat keresek, hanem több jelenlétet
Lehet, hogy szeretnél érzékenyebben, figyelmesebben és magabiztosabban érinteni, jobban érzékelni a másik jelzéseit, és tisztábban érteni, mi történik kettőtök között az érintésben.
A folyamatban a figyelemmel, a testtudattal, a beleegyezéssel, a határok érzékelésével és az érintés finomabb kommunikációjával dolgozunk — nem azért, hogy több fogást ismerj, hanem hogy valóban jelen tudj lenni.
AHOGYAN A WHOLEN AZ ÉRINTÉSRE TEKINT
az érintés nem önmagában történik — mindig jelen van benne a testünk, a figyelmünk, a határaink és az, ahogyan kapcsolódunk
Az érintés sokkal többet közvetít annál, mint amit a kezünkkel teszünk. Benne van, mennyire vagyunk jelen, hogyan érzékeljük a saját testünket, észrevesszük-e a másik jelzéseit, és képesek vagyunk-e úgy közel kerülni, hogy közben mindketten megmaradjunk önmagunknak.
Ezért a Wholen érintésalapú folyamataiban négy területet tartunk egyszerre szem előtt.
…amikor nemcsak csinálunk valamit, hanem valóban ott vagyunk…
Az érintés minőségét alapvetően meghatározza a figyelem. Hogy érzékeljük-e önmagunkat, a másikat és azt, ami kettőnk között történik —
anélkül, hogy sietnénk, teljesítenénk vagy előre tudni akarnánk, mi következik.
…amikor megtanulunk figyelni arra, amit a testünk már jelez…
A test gyakran hamarabb reagál, mint ahogy szavakat találunk arra, ami bennünk történik. Feszülés, ellazulás, közeledés, visszahúzódás, kíváncsiság vagy bizonytalanság mind fontos információ lehet.
Nem megfejteni akarjuk ezeket, hanem megtanulni érzékelni és komolyan venni őket.
…amikor a közeledés és a szabadság egyszerre lehet jelen…
A jó érintéshez nem az kell, hogy eltűnjenek a határaink, hanem hogy egyre tisztábban érzékeljük őket.
A nemet, az igent és a bizonytalanságot egyaránt lehet jelezni.
A beleegyezés nem egyszeri döntés, hanem folyamatos kommunikáció, amely bármikor változhat.
…amikor az érintésből valódi találkozás lesz…
Az érintés mindig kapcsolatot teremt.
Megmutatja, hogyan közelítünk, hogyan fogadunk, mennyire tudunk figyelni a másikra, és mit teszünk akkor, amikor nem ugyanaz történik bennünk.
A cél nem egy „tökéletes” érintés, hanem egy olyan kapcsolódás, amelyben mindkét ember jelen lehet.
BIZTONSÁG · HATÁROK · BELEEGYEZÉS
az érintés csak akkor tud valódi kapcsolódássá válni, ha közben szabadon érzékelhetjük és jelezhetjük önmagunkat
Az érintésalapú folyamatokban a biztonság nem egy előre megígért állapot, hanem olyan keret, amelyet folyamatos figyelemmel, kommunikációval és kölcsönös beleegyezéssel tartunk fenn.
Minden folyamat előtt tisztázzuk a kereteket, és minden érintés az aktuális beleegyezéseden alapul. Semmi nem történik automatikusan vagy azért, mert „ez a folyamat része”.
A beleegyezés bármikor megváltoztatható. Amit egy pillanattal korábban még szerettél volna, arra később mondhatsz nemet. Kérhetsz lassítást, változtatást, szünetet vagy megállást — anélkül, hogy ezt meg kellene indokolnod.
A határokat nem akadálynak tekintjük, amelyeket meg kell haladni. Annak érzékelése, hogy mi jó, mi nem, mire vagy kíváncsi, és hol vagy bizonytalan, maga is fontos része a folyamatnak.
Az érintésalapú önismereti és tanulási folyamatok nem erotikus szolgáltatások. Az érintés célja a testtudat, a jelenlét, a kapcsolódás és az önismereti tapasztalás — mindig előre tisztázott keretek között.
MILYEN FORMÁBAN DOLGOZHATUNK?
három különböző út — ugyanazzal a figyelemmel a testre, a határokra és a kapcsolódásra
INTEGRÁLT SZOMATIKUS ÉRINTÉS – egyéni, testorientált önismereti folyamat
Ha elsősorban önmagaddal, a tested jelzéseivel és az érintésben megjelenő mintáiddal szeretnél dolgozni.
ÉRINTÉS ÉS INTIMITÁS PÁROKNAK – közös tapasztalati folyamat pároknak
Ha szeretnétek több jelenlétet, érzékenységet és elevenséget vinni az érintésetekbe és az intimitásotokba.
TUDATOS ÉRINTÉS FÉRFIAKNAK – egyéni és csoportos tanulási lehetőségek
Ha szeretnél figyelmesebben, érzékenyebben és magabiztosabban jelen lenni az érintésben — nemcsak technikákat tanulva, hanem jobban érzékelve önmagadat és a másikat.
KI KÍSÉR EBBEN?
Az érintéssel, testtudattal, intimitással és kapcsolódással végzett munkában számomra nem az a legfontosabb, hogy egy módszert alkalmazzak, hanem hogy észrevegyem, mi történik azzal az emberrel, aki velem szemben van.
Több mint 15 éve dolgozom egyéni és csoportos önismereti folyamatokkal.
A munkámban a mindfulness, a testorientált és szomatikus megközelítések, a tudatos érintés és a tantrikus szemlélet tapasztalatait integrálom.
Az évek során egyre fontosabbá vált számomra, hogy az érintés ne technika, teljesítmény vagy előre meghatározott forgatókönyv legyen. Sokkal inkább olyan tér, ahol figyelni lehet arra, ami valóban történik: a test jelzéseire, a határokra, a közeledésre, a visszahúzódásra és arra, hogyan tudunk kapcsolatban maradni mindeközben önmagunkkal is.
Nem abban hiszek, hogy valakinek meg kell mondani, mit kellene éreznie vagy hogyan kellene működnie. Abban hiszek, hogy megfelelő figyelemmel és tiszta keretek között egyre pontosabban megtanulhatjuk érzékelni azt, ami már jelen van bennünk.
Zsolt
AMIT A FOLYAMATOKBÓL MAGUKKAL VITTEK…
az érintésről sok mindent lehet elmondani — de végül az számít, hogyan éljük meg
Mindenki más helyről érkezik, és nem ugyanazt viszi tovább egy ilyen folyamatból.
Van, akinek a saját határai válnak tisztábbá. Van, aki először tapasztalja meg, milyen úgy érintést adni vagy befogadni, hogy közben nem kell teljesítenie. Mások számára az válik fontossá, hogy közelebb kerülnek a saját testükhöz vagy egymáshoz.
Az alábbi visszajelzések olyan emberektől származnak, akik részt vettek az érintésalapú egyéni, páros vagy csoportos folyamatok valamelyikében.
Zsolt olyan biztonságos, szeretetteljes, semleges teret tart, hogy a legfinomabb gyógyító, tisztító, blokkoldó folyamatok is el tudnak indulni energetikailag és testileg is ebben a térben.
-K.Tünde, egyéni folyamat
A session olyan hatással volt rám a testen és az energiákon keresztül, hogy újra a kedvesem felé tudtam fordulni őszintén és ő is felém. Sokkal közelebb kerültünk egymáshoz.
-L.Melinda, páros folyamat
A program megérte minden pillanatát. Segített jobban megérteni a női elmét, és még nagyobb biztonságot nyújtani nőtársainknak. Megtanultam, mit jelent a jó értelemben vett szándéktalanság, a teljes jelenlét és a másikon tartott fókusz.
-Sz.Miklós, kiscsoportos érintés kurzus
GYAKORI KÉRDÉSEK
MIT JELENT ITT A „TANTRIKUS” SZEMLÉLET?
Nem egy meghatározott technikát vagy erotikus szolgáltatást jelent.
A tantrikus szemléletet elsősorban a test, az érzékelés, a jelenlét, a figyelem és a kapcsolódás felől használjuk. Fontos része annak megtapasztalása, hogyan tudunk közel kerülni önmagunkhoz és a másikhoz úgy, hogy közben a határaink és a szabadságunk is megmaradjon.
KELL-E BÁRMILYEN ELŐZETES TAPASZTALAT?
Nem.
Nem kell ismerned a tantrát, meditálnod, testmunkával foglalkoznod vagy különösen „jól kapcsolódnod” a testedhez. Pontosan onnan indulunk, ahol most vagy.
MINDEN FOLYAMATBAN VAN ÉRINTÉS?
Az érintésalapú folyamatokban az érintés fontos eszköz, de mindig előre tisztázott keretek között és az aktuális beleegyezésed alapján történik.
Semmi nem kötelező csak azért, mert egy adott gyakorlat vagy folyamat része lehetne. A konkrét formáról az egyes programok oldalain részletesen is olvashatsz.
MI TÖRTÉNIK, HA VALAMI KÖZBEN NEM JÓ?
Jelezheted.
Kérhetsz lassítást, változtatást, szünetet vagy teljes megállást. A beleegyezés nem egyszeri igen, hanem folyamatosan változhat.
Nem kell megindokolnod, miért változott meg az, amit szeretnél.
EZ MASSZÁZS VAGY EROTIKUS SZOLGÁLTATÁS?
Nem.
A Wholen érintésalapú folyamatai önismereti, testtudati, kapcsolati és tanulási keretben zajlanak. Az érintés célja nem szexuális szolgáltatás nyújtása, hanem a jelenlét, az érzékelés, a kapcsolódás és a testtudat mélyítése.
EGYEDÜL VAGY PÁRBAN ÉRDEMES JÖNNÖM?
Attól függ, mivel szeretnél dolgozni.
Ha elsősorban önmagadhoz, a testedhez és a saját mintáidhoz szeretnél közelebb kerülni, az egyéni folyamat lehet megfelelőbb.
Ha az érintés és az intimitás közös minőségén szeretnétek dolgozni, akkor a páros folyamatot érdemes választani.
Ha nem vagy biztos benne, melyik lenne számodra megfelelő, előtte röviden beszélhetünk róla.
MI VAN, HA MÉG NEM TUDOM, HOGY EZ NEKEM VALÓ-E?
Ez teljesen rendben van.
Egy ilyen folyamatba nem kell úgy érkezni, hogy már pontosan tudod, mire van szükséged. Ha kérdéseid vannak, vagy szeretnéd jobban érteni, hogyan dolgozom, kérhetsz egy rövid, díjmentes telefonos egyeztetést.
Ott azt is megnézhetjük, hogy az érintésalapú munka valóban megfelelő-e számodra, és ha igen, melyik forma lehet a legjobb kiindulópont.
NEM KELL RÖGTÖN DÖNTENED
először egyszerűen beszélhetünk róla
Ha érdekel valamelyik érintésalapú folyamat, de még nem tudod pontosan, melyik lenne számodra megfelelő, kérhetsz egy 15–20 perces díjmentes telefonos egyeztetést.
Ez nem konzultáció és nem kötelez semmire. Arra szolgál, hogy röviden elmondd, miért keresel, feltehesd a kérdéseidet, és együtt megnézzük, hogy tudok-e abban segíteni, amivel érkezel.
Ha igen, megbeszéljük, melyik forma lehet a megfelelő következő lépés. Ha pedig úgy látjuk, hogy más irány lenne hasznosabb, azt is őszintén elmondom.