Tantra Reloaded – 28 napos online Program Pároknak

Talán ismerős…

Szeretitek egymást, mégis egyre több szó esik arról, mit kell elintézni, és egyre kevesebb arról, hogyan vagytok egymással.

Az érintések rövidebbek, ritkábbak vagy megszokottabbak lettek.

Van közöttetek szeretet és biztonság, de a vágy már nem olyan magától értetődő, mint régebben.

Néha nehéz kimondani, mire vágytok igazán — vagy egyszerűen nincs rá idő és tér.

Lehet, hogy nincs komoly probléma a kapcsolatotokban. Csak érzitek, hogy jó lenne újra közelebb kerülni egymáshoz.

Több figyelemmel. Több kíváncsisággal. Több érintéssel.

Mert az intimitás egy hosszú kapcsolatban ritkán marad életben magától. Időt, figyelmet és teret kér.

A Tantra Reloaded ezt a teret segít újra megteremteni.

Mi a Tantra Reloaded?

A Tantra Reloaded egy 28 napos, vezetett online program pároknak.

A program során minden nap kaptok egy rövid gyakorlatot, amelyet kettesben, a saját otthonotokban végeztek el. Ezek a gyakorlatok a figyelemre, az érintésre, a test érzékelésére, a kommunikációra, a vágyra és az intimitás különböző rétegeire épülnek.

Nem arról szól, hogy egy hónap alatt „másik kapcsolatot” hozzatok létre.

Arról szól, hogy tudatosan visszahozzatok valamit abból, ami a hétköznapokban könnyen háttérbe szorul: az egymásra fordított időt, a kíváncsiságot, a testi jelenlétet és a valódi találkozást.

A gyakorlatokhoz nem szükséges korábbi tantra-tapasztalat, különleges tudás vagy bármilyen spirituális meggyőződés.

Csak idő kell hozzá, kettesben.

Mit jelent nálunk a tantra?

A tantra számunkra nem szexuális teljesítmény, nem technikák gyűjteménye, és nem arról szól, hogy valamilyen különleges állapotot kell elérnetek.

Sokkal inkább arról, hogy hogyan vagyunk jelen önmagunkkal és a másikkal.

Észrevesszük-e, mi történik a testünkben.

Tudunk-e valóban figyelni egymásra.

Képesek vagyunk-e érinteni úgy, hogy közben nem sietünk sehova.

Észrevesszük-e a vágyat, amikor megjelenik — és azt is, amikor éppen nincs jelen.

Tudunk-e beszélni arról, ami köztünk történik.

Ebben az értelemben a tantra nem valami, amit „csinálni kell”.

Egy módja annak, ahogyan találkozhatunk egymással — több figyelemmel, több érzékeléssel és kevesebb automatizmussal.

Hogyan zajlik a 28 nap?

A Tantra Reloaded nem egy tanfolyam, amit végignéztek, hanem egy közös folyamat, amit kettesben éltek végig.

Minden nap egy új gyakorlat
A 28 nap során minden nap kaptok egy vezetett feladatot, amelyre általában 15–20 percet érdemes szánnotok.
A gyakorlatokat a saját otthonotokban, kettesben végzitek. Nem kell hozzá különleges környezet vagy előzetes tudás — csak egy kis idő, amikor valóban egymásra tudtok figyelni.

Nem csak beszélünk az intimitásról
Lesznek gyakorlatok, amelyek a figyelemre és a kommunikációra épülnek, mások a test érzékelését, az érintést, a közelséget vagy a vágyat helyezik fókuszba.

A lényeg nem az, hogy mindent „jól” csináljatok.
Hanem az, hogy észrevegyétek, mi történik bennetek és kettőtök között, amikor tudatosan időt adtok egymásnak.

Négy élő online találkozó
A program során négy élő Zoom-alkalom segít abban, hogy mélyebben megértsétek az adott időszak témáit, kérdezhessetek, és támogatást kapjatok ahhoz, ami a gyakorlatok során felmerül. Az intim gyakorlatokat nem a csoport előtt végzitek — azok mindig kettőtök között, a saját privát teretekben történnek.

Nem kell rohanni
Ez nem teljesítményprogram. Ha egy nap kimarad, attól nem „rontottátok el”. Ha valamelyik gyakorlat több időt kér, maradhattok vele tovább.

A cél nem az, hogy 28 nap alatt kipipáljatok 28 feladatot, hanem hogy legyen egy hónap, amikor tudatosan újra helyet kap a kapcsolatotok.

A 28 nap íve

A négy hét egymásra épül. Nem különálló témákat jártok körül, hanem fokozatosan mélyítitek azt, ahogyan figyeltek önmagatokra, egymásra és arra, ami kettőtök között történik.

1. hét – Újra megérkezni egymáshoz
Az első hét a lelassulásról, a figyelemről és a jelenlétről szól.
Arról, hogy kilépjetek egy kicsit a napi működésből, és újra észrevegyétek a másikat nem mint társat a feladatokban, hanem mint embert, aki ott van előttetek.
Figyelem, szemkontaktus, érzékelés, közös idő — innen indulunk.

2. hét – Test és érintés
A második héten egyre nagyobb szerepet kap a test.
Hogyan érzékeljük önmagunkat? Hogyan érintjük a másikat? Mennyire tudunk jelen lenni egy érintésben anélkül, hogy sietnénk valahová?
Itt nem a „technikák” a fontosak, hanem az érzékelés finomodása és az, hogy az érintés újra valódi találkozássá válhasson.

3. hét – Vágy, kommunikáció és intimitás
A harmadik hét közelebb visz ahhoz, amiről sok kapcsolatban nehéz beszélni.
Mire vágyom? Mitől nyílok meg? Mi segít abban, hogy közelebb kerüljek hozzád? És mit nem mondunk ki egymásnak, pedig fontos lenne?
A hangsúly itt sem a teljesítményen van, hanem azon, hogy több őszinteség és kíváncsiság jelenjen meg kettőtök között.

4. hét – Mélyebb kapcsolódás
Az utolsó hét az addigi tapasztalatok összeéréséről szól.
Figyelem, test, érintés, vágy és kommunikáció egyre kevésbé különálló dolgokként jelennek meg, és inkább egy közös kapcsolódási minőséggé állnak össze.
A cél nem egy „csúcspont”, hanem az, hogy megtapasztaljátok: hogyan tudtok újra és újra visszatalálni egymáshoz a program után is.

Az intimitás több, mint szexualitás

Az intimitás nem csak akkor történik, amikor szeretkezünk.

Ott van abban is, ahogyan egymásra nézünk.
Ahogyan megérintjük a másikat.
Ahogyan figyelünk rá.
Ahogyan kimondjuk, mire vágyunk — és ahogyan meghalljuk azt is, amire a másik vágyik.
Ott van abban, hogy tudunk-e közel lenni egymáshoz anélkül, hogy mindig történnie kellene valaminek.
És ott van abban is, hogy mennyire merjük megmutatni magunkat egymásnak valóban.

A Tantra Reloaded ezért nem választja külön a szexualitást a kapcsolat többi részétől.

A vágy, az érintés, a bizalom, a kommunikáció és az érzelmi közelség ugyanannak a kapcsolódásnak különböző rétegei.

Van, amikor az egyik kerül előtérbe. Máskor a másik.
A cél nem az, hogy több szex legyen.
Hanem az, hogy élőbb legyen az, ami kettőtök között történik.

Kinek szól a Tantra Reloaded?

Nektek szólhat ez a program, ha szeretitek egymást, de érzitek, hogy jó lenne újra több figyelmet adni annak, ami kettőtök között van.

Ha a hétköznapokban könnyen háttérbe szorul a kapcsolatotok a munka, a család, a feladatok és a megszokások mögött.

Ha az érintés ritkábbá, automatikusabbá vagy kiszámíthatóbbá vált.

Ha van köztetek szeretet, de a vágy már nem olyan spontán, mint régebben.

Ha nehéz beszélni arról, mire vágytok, mi esik jól, mi hiányzik, vagy mit szeretnétek másképp.

Ha szeretnétek több közelséget és intimitást, de nem tudjátok pontosan, hogyan kezdjetek hozzá.

Ha alapvetően jó a kapcsolatotok, és nem „megjavítani” szeretnétek, hanem mélyíteni, frissíteni és élőbbé tenni.

És akkor is, ha egyszerűen kíváncsiak vagytok arra, mi változik, ha 28 napon keresztül minden nap tudatosan adtok egy kis időt egymásnak.

Nem kell válságban lennetek ahhoz, hogy újra egymás felé forduljatok.

Kinek nem való a Tantra Reloaded?

A Tantra Reloaded nem párterápia, és nem krízishelyzetek kezelésére készült.

Nem ez a megfelelő forma, ha a kapcsolatotokban jelenleg olyan súlyos konfliktus, bizalomvesztés vagy bántalmazó dinamika van, amelyhez célzott szakmai segítségre lenne szükség.

Akkor sem érdemes belevágni, ha csak egyikőtök szeretné a programot, a másik pedig inkább kötelességből vagy nyomásra venne részt benne.

Ez a folyamat akkor tud igazán értékes lenni, ha mindketten saját döntésből vagytok jelen, és van bennetek legalább egy kis kíváncsiság arra, hogy újra több figyelmet adjatok egymásnak.

Nem kell tökéletes kapcsolatban lennetek. De fontos, hogy legyen köztetek annyi biztonság és nyitottság, amire együtt építeni lehet.

Mit vihettek magatokkal a 28 napból?

A Tantra Reloaded nem azt ígéri, hogy 28 nap alatt minden megváltozik.

Azt viszont igen, hogy egy hónapon keresztül tudatosan teret adtok annak, amire egy kapcsolatban gyakran a legkevesebb idő jut: egymásnak.

A folyamat végére lehet több közös tapasztalatotok arról, hogyan tudtok visszatalálni egymáshoz akkor is, amikor a hétköznapok újra felgyorsulnak.

Vihettek magatokkal:

-új közös rituálékat, amelyek segítenek megérkezni egymáshoz;
-több nyelvet ahhoz, hogy beszéljetek vágyról, közelségről és intimitásról;
-tudatosabb, érzékenyebb érintést;
-nagyobb figyelmet egymás testi és érzelmi jelzéseire;
-több kíváncsiságot arra, mi történik bennetek és kettőtök között;
-olyan gyakorlatokat, amelyekhez később is vissza tudtok térni.

És talán valami még fontosabbat is:

azt a tapasztalatot, hogy a kapcsolódás nem egyszeri állapot, hanem valami, amit újra és újra meg lehet teremteni.

Mit éltek meg mások?

Egy ilyen programról sok mindent lehet írni.
De talán többet mond az, hogyan élte meg valaki, aki végigcsinálta.

A program gyakorlati keretei

28 napos vezetett online folyamat
A program négy héten keresztül kísér benneteket, egymásra épülő témákkal és gyakorlatokkal. A nyitó beszélgetés október 4.-én este lesz, az első feladatot másnap reggel kapjátok.

Napi kb. 15–20 perc kettesben
Minden nap vezetett feladatokat kaptok, amelyeket a saját otthonotokban, egymással végeztek el.

4 élő Zoom-alkalom
Hetente egyszer online találkozunk. Ezeken az alkalmakon elmélyítjük az adott hét témáját, átbeszéljük a felmerülő tapasztalatokat és kérdéseket, és támogatást kaptok a következő szakaszhoz.

Zárt online közösségi tér
A program ideje alatt egy zárt Facebook-csoportban kapjátok az anyagokat, információkat és az élő alkalmak közötti támogatást.

A gyakorlatok mindig kettőtök között történnek
Nincs más résztvevővel végzett páros, érintéses vagy intim gyakorlat. A program gyakorlati része a saját privát teretekben zajlik.

Nem kell előzetes tantra-tapasztalat
A feladatok lépésről lépésre vezetnek benneteket. Nem szükséges hozzá semmilyen korábbi tudás vagy gyakorlat.

A programhoz ketten jelentkeztek
A részvételi díj egy párra vonatkozik.

A Zoom-beszélgetések időpontjai:
Nyitó alkalom: október 18. vasárnap, 19.00 – 20.00
2.alkalom: október 27. kedd, 19.00 – 20.00
3.alkalom: november 5. csütörtök, 19.00 – 20.00
Záró alkalom: november 17. kedd, 19.00 – 20.00

Részvételi díj

A Tantra Reloaded programra páronként lehet jelentkezni.

Teljes részvételi díj
99 000 Ft / pár

A részvételi díj tartalmazza:
-a teljes 28 napos vezetett programot;
-a napi gyakorlatokat és tananyagokat;
-4 élő Zoom-alkalmat;
-a zárt online közösségi teret;
-a program alatti támogatást.

Early bird
69 000 Ft / pár
Az early bird ár október 14.-ig történő befizetés esetén érvényes.

VIP csomag
129 000 Ft / pár
A VIP csomag a teljes Tantra Reloaded program mellett 2 alkalom páros online konzultációt is tartalmaz.
Ezeken az alkalmakon lehetőség van arra, hogy kifejezetten a saját kapcsolatotokkal, kérdéseitekkel és a program során megjelenő témákkal dolgozzunk.
A VIP csomag teljes értéke: 159 000 Ft.

Mi történik a jelentkezés után?
A jelentkezés elküldése után megkapjátok a részvétellel, fizetéssel és a program indulásával kapcsolatos további információkat.

Miért én kísérem ezt a folyamatot?

Hanem a figyelem.
A kíváncsiság.
Az érintés.
A tér arra, hogy két ember ne csak működjön együtt, hanem valóban találkozzon is.

A tantra számomra sem elméleti érdeklődésként kezdődött. Saját kérdéseken, saját kapcsolati és intimitással kapcsolatos tapasztalatokon keresztül kerültem közelebb hozzá.
Az évek során egyre kevésbé a különleges technikák kezdtek érdekelni, és egyre inkább az, hogyan lehet mindazt, amit a tantra, a testtudat és az önismeret tanít, valódi emberi kapcsolatokban használhatóvá tenni.

Ma ezért integrált, gyakorlati szemléletben dolgozom.
Nem egyetlen módszert tanítok, és nem azt gondolom, hogy minden párnak ugyanarra van szüksége.
Abban hiszek, hogy amikor két ember képes újra figyelni önmagára és egymásra, abból sok minden elkezdhet megváltozni.
A Tantra Reloaded ezt a teret adja meg nektek 28 napon keresztül.

Nem azért, hogy valamilyen kapcsolatotok legyen.
Hanem hogy közelebb kerüljetek ahhoz, ami kettőtök között valóban él.

Vantulek Zsolt
Wholen

Gyakori kérdések

Kell bármilyen tantra-tapasztalat a programhoz?
Nem. A Tantra Reloaded úgy van felépítve, hogy akkor is végig tudjátok járni, ha korábban semmilyen tantrikus gyakorlattal nem találkoztatok.
A feladatok lépésről lépésre vezetnek benneteket.

Mennyi időt igényel naponta?
A legtöbb napi gyakorlathoz körülbelül 15–20 perc elegendő.
A lényeg nem az, hogy sok időt töltsünk egy feladattal, hanem hogy arra az időre valóban egymásra figyeljetek.

Hol végezzük a gyakorlatokat?
A saját otthonotokban, kettesben.
A program gyakorlati része mindig kettőtök között történik. Nincs más résztvevővel végzett páros, érintéses vagy intim feladat.

Mi történik, ha kimarad egy nap?
Semmi baj.
Ez nem teljesítményprogram, és nem az a cél, hogy minden napot hibátlanul kipipáljatok.
Ha egy nap kimarad, folytathatjátok onnan, ahol tartotok. Fontosabb a figyelem és a valódi jelenlét, mint a tökéletes követés.

Csak olyan pároknak szól, akiknek problémájuk van a kapcsolatukkal?
Nem.
A program azoknak is szól, akik alapvetően jól vannak együtt, és egyszerűen szeretnének több figyelmet, érintést, kíváncsiságot és intimitást vinni a kapcsolatukba.
Nem kell megvárni, amíg valami elromlik ahhoz, hogy újra teret adjunk egymásnak.

Mi van, ha most kevés a vágy vagy ritka a szexualitás közöttünk?
Ez önmagában nem akadály.
A Tantra Reloaded nem abból indul ki, hogy „több szexnek kell lennie”.
A figyelemmel, az érzékeléssel, az érintéssel, a kommunikációval és a kapcsolódással dolgozunk. A vágy is ennek a tágabb folyamatnak a része.

Kell beszélnünk a kapcsolatunkról a csoport előtt?
Nem az a cél, hogy intim részleteket kelljen megosztanotok másokkal.
Az élő Zoom-alkalmak tanítást, kérdezési lehetőséget és támogatást adnak, miközben a párkapcsolati gyakorlatok a saját privát teretekben maradnak.

Mi a különbség az alap- és a VIP csomag között?
Az alapcsomag tartalmazza a teljes 28 napos programot, a napi anyagokat és gyakorlatokat, a négy élő Zoom-alkalmat, a zárt online közösségi teret és a program alatti támogatást.
A VIP csomag ezen felül két páros online konzultációt tartalmaz, ahol kifejezetten a saját kapcsolatotokkal, kérdéseitekkel és a program során felmerülő témákkal tudunk dolgozni.

Helyettesíti a program a párterápiát?
Nem.
A Tantra Reloaded önismereti és kapcsolódási program, nem párterápia és nem krízisintervenció.
Ha a kapcsolatotokban olyan súlyos konfliktus, bizalomvesztés vagy bántalmazó dinamika van jelen, amely célzott szakmai segítséget igényel, akkor érdemes megfelelő szakemberhez fordulnotok.

Talán most van itt az ideje annak, hogy újra egymás felé forduljatok.

Nem kell megvárnotok, amíg valami elromlik.
Nem kell tökéletes kapcsolatban lennetek.
És nem kell tudnotok előre, hová vezet majd ez a 28 nap.
Elég, ha mindketten szeretnétek újra több időt, figyelmet és jelenlétet adni annak, ami kettőtök között van.

A Tantra Reloaded egy hónapra teret teremt ehhez.

Lassabban. Tudatosabban. Közelebb egymáshoz.