Amikor már nem csak megérteni szeretnéd, mi történik benned.

Van, amit már sokszor végiggondoltunk. Ismerjük a történetünket, felismerjük a mintáinkat, talán azt is tudjuk, min kellene változtatnunk — mégis újra ugyanott találjuk magunkat.

Mert nem minden elakadás oldható meg pusztán megértéssel.

Az egyéni konzultáció során integrált szemléletben dolgozunk azzal, ami éppen történik benned: a gondolatokkal, az érzésekkel, a testi reakciókkal és a kapcsolati mintákkal.

Nem egyetlen módszert követünk. 
Azt keressük, hol van most a változás következő lépése.

Lehet, hogy…

…sokat gondolkodtál már azon, ami történik veled. Érted is — mégsem változik.
…újra és újra hasonló helyzetekben vagy kapcsolatokban találod magad.
…tudod, hol kellene meghúznod a határaidat, mégis nehéz megtenned.
…elvesztetted a kapcsolatot azzal, hogy valójában mit érzel, mire vágysz, vagy merre szeretnél továbbmenni.
…a tested feszültséget, nyugtalanságot vagy más reakciókat hordoz akkor is, amikor fejben már mindent megértettél.
…a közelség, az intimitás vagy a szexualitás területén találkozol újra és újra ugyanazzal az elakadással.
…változás, veszteség vagy egy fontos döntés előtt állsz, és szeretnél tisztábban látni.
…vagy egyszerűen csak érzed, hogy valami már nem működik úgy, ahogy eddig.

Nem kell pontos diagnózissal, kész válaszokkal vagy világosan megfogalmazott problémával érkezned.

Elég, ha érzed, hogy valamire érdemes lenne közelebbről ránézni.

Az embert nem lehet részekre bontva megérteni

Ami elakadást okoz az életünkben, ritkán csak egyetlen szinten van jelen. Összefügg azzal, ahogyan gondolkodunk, amit érzünk, ahogyan a testünk reagál, és ahogyan önmagunkhoz vagy másokhoz kapcsolódunk.
A Wholen szemléletében ezért nem egyetlen részünket próbáljuk „megjavítani”. Az egész embert nézzük, és azt keressük, hogyan kapcsolódnak össze benne a különböző rétegek — mert a valódi változás gyakran éppen ezek találkozásában kezdődik.

Négy dimenzió. Egyetlen egész.

Nem mindegyik kap egyforma hangsúlyt minden helyzetben, mégis mind része annak, ahogyan önmagunkat, a kapcsolatainkat és az életünket megtapasztaljuk.

Hogyan dolgozunk?

Nem gyors megoldásokat keresünk, és nem ugyanazt a módszert alkalmazzuk minden helyzetre. Abból indulunk ki, ami most valóban jelen van benned, és lépésről lépésre haladunk afelé, ahol valódi elmozdulás válhat lehetővé.

1 · Megérkezünk
Először megállunk annál, ami most történik benned. Nem kell pontosan tudnod, honnan ered, vagy hogyan kellene megoldanod. Együtt tisztázzuk, mit hozol, mire lenne szükséged, és mi az, ami most a legtöbb figyelmet kéri.

2 · Megkeressük, hol érdemes dolgozni
Azt nézzük meg, hogy a következő lépés a tisztább megértésben, egy érzés megengedésében, a test jelzéseinek követésében vagy egy kapcsolati minta felismerésében van-e. Mindig azzal dolgozunk, ami az adott helyzetben valóban közelebb vihet önmagadhoz.

3 · Integráljuk
Nem állunk meg a felismerésnél. Összekapcsoljuk azt, amit megértettél, azzal, amit érzel és testben tapasztalsz — hogy a felismerésből belső tapasztalat, abból pedig új választási lehetőség születhessen.

Én a keretet, a figyelmet és a szakmai kísérést adom; a folyamatban végig megmarad a saját tempód, döntésed és felelősséged.

A munka nem ér véget az üléssel

Az alkalmak közötti idő nem egyszerű várakozás. A hétköznapi helyzetekben válik láthatóvá, hogyan működik tovább mindaz, amit az ülésen felismertél, megéreztél vagy más nézőpontból kezdtél látni.

Az adott folyamathoz igazodva kaphatsz:

-konkrét megfigyelési szempontot, amely segít hamarabb észrevenni egy visszatérő reakciót vagy kapcsolati mintát;
-rövid írásos, figyelmi vagy testtudati gyakorlatot;
-kapaszkodót ahhoz, hogyan maradj kapcsolatban önmagaddal egy nehezebb helyzetben;
újfajta cselekvési vagy kommunikációs lehetőséget, amelyet biztonságosan kipróbálhatsz a saját életedben.

A következő alkalommal nem azt nézzük, hogy „jól teljesítettél-e”, hanem azt, mi történt benned, mi vált könnyebbé, hol jelent meg ellenállás, és mire érdemes tovább figyelnünk.

Az integráció nem teljesítmény. A cél az, hogy egyre hamarabb felismerd, mi történik benned — és fokozatosan több választási lehetőséged legyen abban, hogyan válaszolsz rá.

Neked való lehet, ha…

…nem csak megérteni szeretnéd, mi történik benned, hanem közelebb kerülnél ahhoz is, ahogyan ezt érzelmileg, testben és a kapcsolataidban megéled;
…nyitott vagy arra, hogy ne egy előre meghatározott protokollt kövessünk, hanem abból induljunk ki, amire neked éppen szükséged van;
…vállalod, hogy aktív résztvevője leszel a saját folyamatodnak;
…készen állsz arra, hogy őszintén ránézz a működésedre — arra is, amit már ismersz, és arra is, amit eddig talán nehezebb volt észrevenned;
…nem azonnali eredményt vársz, hanem valódi, fokozatosan beépülő változást keresel.

Nem ezt keresed, ha…

…gyors receptet vagy azonnali megoldást szeretnél;
…azt várod, hogy valaki megmondja, hogyan élj, vagy helyetted hozza meg a döntéseidet;
…kizárólag egy konkrét technikát vagy előre meghatározott módszert keresel;
…nem szeretnél aktívan részt venni a saját folyamatodban;
…kizárólag megerősítést vársz ahhoz, amit már eldöntöttél, és nem vagy nyitott más nézőpontokra.

Nem kell mindenre készen állnod, és nem kell előre tudnod, hová szeretnél eljutni. Elég, ha van benned valódi kíváncsiság arra, ami történik benned — és hajlandóság arra, hogy kapcsolatba kerülj vele.

Gyakorlati keretek

Első lépés: egy rövid, ingyenes beszélgetés

Ha szeretnéd először megtudni, hogy számodra megfelelő lehet-e ez a folyamat, kérhetsz egy 15–20 perces, ingyenes telefonos egyeztetést.
Röviden elmondhatod, mivel érkeznél, felteheted a kérdéseidet, és megnézzük, érdemes-e közösen továbbindulnunk. Ez a beszélgetés semmire nem kötelez.

60 PERC
Egy konzultáció időtartama személyesen és online is 60 perc.

BUDAPEST VAGY ONLINE
A személyes alkalmak Budapesten zajlanak. Az online konzultációkhoz a Zoom platformot használjuk. Az időpontot személyesen egyeztetjük.

Egy 60 perces egyéni konzultáció díja 30 000 Ft vagy 100 euró.

EGYÉNRE SZABOTT FOLYAMAT
Nem előre meghatározott programot követünk. Az alkalmak tartalmát és a közös munka irányát mindig az határozza meg, hogy hol tartasz, mit hozol, és mire van szükséged az adott időszakban.

AZ ALKALMAK KÖZÖTT
A folyamathoz otthon végezhető integrációs feladatok, megfigyelési szempontok vagy rövid gyakorlatok is kapcsolódhatnak. Ezek abban segítenek, hogy az ülésen történtek fokozatosan beépülhessenek a hétköznapjaidba.

LEMONDÁSI FELTÉTELEK
Az időpont legkésőbb 24 órával korábban mondható le díjmentesen. A 24 órán belül lemondott vagy elmulasztott alkalom megtartott konzultációnak minősül, ezért annak díja fizetendő.

FONTOS SZAKMAI KERET
Az egyéni konzultáció önismereti és integrációs folyamat. Nem minősül egészségügyi ellátásnak, és nem helyettesít orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai vizsgálatot vagy kezelést.

Ki kísér a folyamatban?

Vantulek Zsolt vagyok.

Több mint 15 éve kísérek egyéni és csoportos önismereti folyamatokat. Ez idő alatt több ezer emberrel dolgoztam személyesen és online, különböző élethelyzetek, kapcsolati kérdések és belső elakadások mentén.

Az évek során több szakmai megközelítésben tanultam és szereztem tapasztalatot, de ma már nem egyetlen módszer mentén dolgozom. A gondolatokat, az érzéseket, a test jelzéseit és a kapcsolati működést egymással összefüggésben nézem — mindig ahhoz igazodva, amit az adott ember és helyzet valóban igényel.

Számomra a szakmai tudás mellett ugyanilyen fontos az emberi jelenlét: hogy ne föléd helyezkedve mondjam meg, mit kellene tenned, hanem figyelemmel, kérdésekkel, visszajelzésekkel és valóban használható kapaszkodókkal kísérjelek.

Nem kész válaszokat adok az életedre. Abban segítek, hogy tisztábban meghalld és komolyabban vedd a sajátjaidat.

Nem kell pontosan tudnod, mi a probléma ahhoz, hogy elinduljunk.

Lehet, hogy már tisztán látod, miben szeretnél változást. Az is lehet, hogy egyelőre csak azt érzed: valami nem működik úgy, ahogyan szeretnéd.
Az első lépéshez egyikre sincs szükség. Egy 15–20 perces, ingyenes telefonos egyeztetésen röviden elmondhatod, mivel érkeznél, felteheted a kérdéseidet, és kölcsönösen megnézzük, megfelelő lehet-e számodra a közös munka.

Nem kell rögtön elköteleződnöd. Elég, ha megteszed az első lépést.